Hos meg tilbyr jeg medisinsk trening og pilates som en trygg og målrettet måte å styrke kroppen på, forebygge skader og komme tilbake etter skader. Enten du ønsker å trene etter skade, forberede deg før du begynner på et vanlig treningssenter, eller forbedre funksjon og styrke, tilpasses treningen alltid dine behov og mål.

Treningen kan kombineres med manuell terapi, noe som ofte gir svært gode resultater, men den kan også gjennomføres som et selvstendig treningsprogram. Hver økt bygges rundt din situasjon, med fokus på trygghet, riktig teknikk og gradvis progresjon.

Jeg har erfaring både fra fysioterapi og styrketrening, og bruker ulike verktøy og metoder for å gjøre treningen variert, effektiv og motiverende. 

Medisinsk pilates er en del av opplegget, og brukes aktivt for å forbedre kjernestabilitet, holdning, bevegelighet og kroppskontroll. Øvelsene tilpasses individuelt, slik at du trener trygt, funksjonelt og effektivt, både som rehabilitering og for forebygging av plager.

Jeg kombinerer ulike verktøy og metoder for å gjøre treningen variert, effektiv og motiverende. Medisinsk pilates inngår som en del av opplegget, og brukes for å forbedre kjernestabilitet, holdning, bevegelighet og kroppskontroll. Øvelsene tilpasses individuelt, slik at du trener trygt, funksjonelt og effektivt – både som rehabilitering og for forebygging av plager.

Med et individuelt tilpasset opplegg jobber vi sammen for å styrke muskler, forbedre bevegelighet og funksjon, og forebygge nye plager.